یک تمرین معجزه‌آسا به نام پلانک، می‌تواند در بازه زمانی ۶۰ ثانیه تاثیر فوق‌العاده‌ای بر فرم بدن شما داشته باشد! پلانک یک تمرین ساده و ایزومتریک است که بر گروه‌های عضلانی مختلفی از بدن تاثیر می‌گذارد از نظر بسیاری از ...
آموزش مباحث درس الکترومغناطیس ۱ (Electromagnetics) به صورت گام به گام و تصویری، با تدریس مهندس متین هنردوست.
تمرین هوازی یکی از بهترین تمرین ها برای چربی سوزی است. در کنار تمرین هوازی ، کار با وزنه باعث می‌شود که عضله سازی و کم شدن سایز بدن اتفاق بیافتد . فیت کلاب ... این تمرین‌ها تمرین هوازی به حساب می ...
تقسیم تمرین روی نواحی مختلف بدن با این هدف طراحی شده که تمرین 1 را در روزهای شنبه و سه شنبه و تمرین 2 را در روزهای یکشنبه و چهار شنبه انجام دهید و از تعطیلات آخر هفته برای استراحت و ریکاوری کامل ...
آموزش مفهومی مفاهیم اولیه #مغناطیس + حل تست درسته زمان این ویدیو یه مقدار بالاست اما بهتون پیشنهاد میکنم حتما اونو ببینید چون بعد از دیدن اون قطعا مفاهیم مغناطیس رو با پوست و گوشت و استخوانتون ...
کوروش رزمگیر هستم و در این فایل ویدیویی براتون تدریس مغناطیس فیزیک یازدهم رو آماده کردم. بخش نیروی مغناطیسی وارد بر ذره متحرک داخل میدان مغناطیسی قانون دست راست رو هم باهم کار میکنیم .همراه ...
بسیاری از مطالعات اظهار می دارند که تمرینات اینتروال با شدت بالا به افراد کمک می کند تا ۹ برابر بیشتر از روش های معمول تمرینی چربی بسوزانند.تمرین های بدنی تناوبی – تنشی یکی از کامل ترین شیوه های تمرینی برای سوزاندن چربی ...
آیا میتوانید در خانه یا محل کار تمرین کنید؟ خواه شما موسیقی‌دان پیشرفته باشید یا کسی تازه شروع کرده است لازمه داشتن تمرین خوب، مدیریت موفق زمان است. کیفیت تمرین بسیار مهم‌تر از کمیت است.
حل تمرین فصل ۱ فیزیک دهم. فصل یک فیزیک دهم با بخش فیزیک دانش بنیادی شروع می‌شود. در این بخش در مورد تجربی بودن علم فیزیک و بررسی نظریه‌های فیزیکی توسط آزمایش آشنا می‌شویم.. بخش دوم از فصل فیزیک و اندازه‌گیری به مدل ...
در رابطه $$ Δq=I(Δt) $$ اگر I بر حسب آمپر و Δt برحسب ساعت باشد، یکای Δq، آمپر – ساعت می‌شود. باتری خودروها با آمپر – ساعت (Ah) و باتری گوشی‌های همراه با میلی آمپر – ساعت (mAh) مشخص می‌شود.
تمرین با زمان‌بندی: تمرین‌های مکرر و با زمان‌بندی مشخص می‌تواند به شما کمک کند تا با فشار زمانی در آزمون آشنا شوید و مهارت‌های لازم برای مدیریت بهتر زمان را تقویت کنید.
بعد از تحریک شدن، آلت تناسلی مرد و کلیتوریس زن معمولا به حالت نعوظ (سخت و سفت شده) و حساس در می آیند. علاوه بر این احساس خیس شدن در واژن یا نوک آلت تناسلی مردان رخ می‌دهد.
در اینجا چندین سؤال متداول وجود دارد که می توانید از آنها به عنوان تمرین برای مصاحبه بعدی خود استفاده کنید: سوالات اولیه مصاحبه. آیا می توانید این شکاف ها را در رزومه خود توضیح دهید؟
این برای هر تمرین مهم است؛ زیرا باعث می‌شود تمرین شما موثرتر و بسیار ایمن‌تر شود. هنگامی که تمرینات بدنسازی یا هر نوع تمرین قدرتی دیگری را شروع می‌کنید، یادگیری دامنه حرکتی صحیح از همان ...
۱. چت جی پی تی و قابلیت آن در حل مسائل ریاضی «چت جی پی تی» (Chat GPT)، یک مدل زبانی بزرگ مبتنی بر هوش مصنوعی است که قابلیت تولید متن در هر زمینه‌ای دارد. بسیاری از کاربران، از این ابزار پیشرفته هوش مصنوعی برای پیدا کردن جواب ...
در این فرادرس نحوه محاسبات مربوط به میدان‌های الکتریکی و مغناطیسی ذرات باردار و امواج الکترومغناطیس مورد بررسی قرار می‌گیرند.
معمولا افرادی که برای رهایی از دغدغه‌های فکری و تمرکز بالا ورزش میکنند، بعد از تمرین احساس شادابی و سرحالی بهتری خواهند داشت. باید اشاره کنیم که علت حال خوب تنها ترشح هورمون اندروفین نیست.
با تمرین این کار پس از مدتی میتوانید جریان خون در بدنتان را حس کنید. حتی بعد از انجام تمرین های بسیار وقتی در یک قسمت بدن حس ضعف و درد کردید میتوانید با تمرکز خون بیشتری به آن نقطه از بدن برسانید.
۲. ایجاد تعادل عضلانی. تمرینات مجزا یا تک مفصلی می‌تواند به شما کمک کند روی یک عضله یا مفصل ضعیف تمرکز کنید و آن را قوی کنید و حجمش را افزایش دهید، اما از طرفی می‌تواند به این معنی باشد که (در صورت عدم تمرین اصولی) قسمت ...
پروتئین، کربوهیدرات و چربی نقش بسیار مهمی در وعده غذایی قبل از تمرین دارند. پروتئین به بازسازی و نگهداری عضلات کمک می‌کند، کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی برای تمرینات هستند و چربی‌های مفید انرژی طولانی‌مدت فراهم می ...
اصل تحرک یکی دیگر از اصول و ویژگی های تمرین است. نيرو و فشار اعمال شده توسط ورزش به بدن، ويژگی‌های متعددی دارد كه با تغيير اين ويژگی‌ها تطابق و سازگاري واصله از تمرين تغيير می‌كند.
این تمرین را هر 20 دقیقه انجام دهید. prone lying on elbow: ابتدا روی شکم دراز بکشید و وزن خود را بر روی آرنج و ساعد بیاندازید. دقت داشته باشید لگن شما نباید با سطح زمین برخورد داشته باشد. سپس کمر را در ...
تمرین هوازی. به انواع ورزش‌هایی که بطور مستمر و طولانی مدت (بیش از ۲ دقیقه) طول می‌کشند و ضربان قلب در هنگام تمرین کمتر از ۷۰درصد حداکثر ضربان قلب میباشد تمرینات هوازی و یا زیر بیشینه گفته می‌شود.
استفاده از ویدئوهای آموزشی ویژگی های مغناطیسی مواد درس فیزیک 2 (رشته ریاضی) پایه یازدهم که در این بخش ارائه شده است، باعث می شود که دانش‌آموزان بتوانند به صورت تصویری و شفاف‌تر با مطالب ویژگی ...
حل تمرین فصل 1 فیزیک دوازدهم. در بخش اول فصل حرکت‌شناسی با مفاهیم متعددی مانند جابجایی، مسافت، سرعت متوسط، تندی متوسط، سرعت لحظه‌ای، تندی لحظه‌ای، شتاب متوسط و شتاب لحظه‌ای آشنا می‌شویم که تمام این موارد در طول فصل ...
تا جایی که تنظیم برنامه تمرین با هوش مصنوعی به یکی از محبوب‌ترین روش‌ها در میان ورزشکاران تبدیل شده است. اپلیکیشن‌ها و وبسایت‌های فعال در این حوزه به کمک هوش مصنوعی اطلاعات شما را به طور ...
تمرین قدرتی چه فوایدی دارد؟ تمرین‌های قدرتی دارای فواید فراوانی برای بهبود سلامت جسم و روان هستند. در ادامه ۱۴تا از مهم‌ترین فواید را فهرست کرده‌ایم: ۱. شما را قوی‌تر می‌کند
برنامه ی بالا یکی از بهترین برنامه ها برای شروع ورزشی بدنسازی میباشد که به اصطلاح میگویند فول بادی . تمرینات فول بادی به تمریناتی میگویند که در یک جلسه ی تمرین مقدار زیادی از عضلات را درگیر میکنند، این نوع برنامه مناسب ...
تمرین تناوبی با شدت بالا (hiit) شکلی از تمرینات اینتروال است، یک استراتژی ورزش قلبی عروقی که دوره‌های کوتاه تمرین بی‌هوازی شدید را با دوره‌های ریکاوری با شدت کمتر به صورت تناوبی دنبال می‌کند، و این توالی قبل از رسیدن به ...
دسته اول: افرادی که به‌صورت شخصی و بدون استفاده از مربی شروع به تمرین میکنند که درنهایت نه‌تنها نتیجه خوبی نخواهند گرفت بلکه ممکن است به برخی از عضلات و بافت های بدنشان نیز آسیب جدی بزنند.
این حرکت را یک بار دیگر تکرار کنید. برای محافظت از کمر، بخش مرکزی بدن خود را روی اسکات محکم نگه دارید. ممکن است اطلاع نداشته باشید اما این تمرین یک تمرین مناسب برای بهوبد عملکرد قلب شما نیز هست.
حل تمرین های فصل سوم فیزیک یازدهم به صورت کاملا تشریحی و به همراه همه شکل ها و توضیح کامل قاعده دست راست در هر سوال و چگونگی کاربرد آن برای دانلود آماده شده است.
تمرین کاردیو چیست و کدام تمرینات کاردیو محسوب می‌شوند؟ چرا تمرین کاردیو مهم است؟ چطور بهترین تمرینات کاردیو را انتخاب کنیم؟ ورزش هوازی یا تمرین کاردیو چیزی فراتر از آنست که فقط به کاهش وزن شما کمک کند. کاردیو باعث کاهش ...
جواب تمرین صفحه ۱۳ فیزیک یازدهم تجربی جواب صفحه 13 فیزیک یازدهم جواب صفحه 13 فیزیک یازدهم جواب تمرین صفحه ۱۳ فیزیک یازدهم طبق مدل بور برای اتم هیدروژن، در
کافیست اسم کتاب الکترومغناطیس به میان آید تا در اولین لحظه نام ویلیام هیت در ذهن ما تداعی شود، البته ویلیام هیت تنها در زمینه الکترومغناطیس کتاب ننوشته است بلکه در سایر حوزه ها نظیر: مدارهای ...
حل تمرین فصل سوم فیزیک یازدهم تجربی و ریاضی به صورت کامل. این فصل جذاب با بخش مغناطیس و قطب‌های مغناطیسی آغاز می‌شود. در این بخش خاستگاه آهنربا و نحوه پیدا کردن قطب‌های مغناطیسی آهنربا آموزش داده می‌شود.
